Фраза “яблоко в день — и врач не нужен” оказалась не просто поговоркой.
Яблоки содержат витамины A, C, клетчатку и пектин, которые:
-
укрепляют сердце,
-
очищают кишечник,
-
снижают уровень “плохого” холестерина,
-
нормализуют давление.
Регулярное употребление яблок помогает сохранять здоровье кожи и зубов, а также улучшает обмен веществ.
