Чтение — это тренировка мозга. Даже 10 страниц в день способны изменить образ мышления.
Через неделю вы заметите, что стали внимательнее и легче концентрируетесь.
Через месяц — память станет лучше, а речь — богаче.
Учёные доказали, что чтение снижает уровень кортизола (гормона стресса) и улучшает эмоциональный фон.
Главное — читать регулярно, выбирая книги, которые действительно вдохновляют.
Советы
