Отключите интернет на сутки — и вы почувствуете, сколько времени реально уходит “в никуда”.
Без постоянных уведомлений снижается тревожность, возвращается концентрация и появляется вкус к реальности.
Многие люди после такого эксперимента замечают, что начали читать больше и спать лучше.
Цифровой детокс — не ограничение, а способ вернуть контроль над временем.
Советы
