Настоящее управление временем начинается не с планирования, а с понимания своих биоритмов и приоритетов. Вот что действительно работает:
Работайте в «окнах энергии»
У каждого есть 2–4 часа в день, когда концентрация максимальна (у «жаворонков» — утром, у «сов» — вечером). Резервируйте это время для главных задач, а рутину — на спады энергии.Используйте правило «одной задачи»
Многозадачность снижает продуктивность на 40%. Лучше завершить одно дело, чем начать пять.Планируйте вечером на завтра
Выберите 1–3 ключевые задачи — не больше. Всё остальное — «если останется время». Это снижает тревогу и повышает фокус.Добавьте буферы
Между задачами оставляйте 10–15 минут на отдых, переход и непредвиденное. Без них день «рассыпается» к обеду.Защищайте время как ресурс
Говорите «нет» встречам без повестки, отключайте уведомления, блокируйте «время для себя» в календаре — как важную встречу.
Помните: цель — не заполнить каждый час, а создать пространство для того, что действительно важно. Время нельзя «управлять» — его можно только осознанно тратить.
