Радость — это положительная эмоция, сигнализирующая о безопасности, успехе или социальной связи. Она активирует древние центры вознаграждения в мозге.
Основные нейромедиаторы радости:
- Дофамин — не «гормон счастья», а гормон мотивации и ожидания награды. Он включается, когда мы достигаем цели или предвкушаем что-то хорошее.
- Серотонин — даёт ощущение уверенности, спокойствия и социального признания. Уровень растёт при солнечном свете, благодарности, физической активности.
- Эндорфины — естественные опиаты, снимающие боль и вызывающие эйфорию (например, после бега или смеха).
- Окситоцин — «гормон объятий», вырабатывается при контакте, доверии, привязанности.
Эволюционная роль радости:
- Поощряет повторение полезного поведения (еда, сон, общение),
- Укрепляет социальные связи, критичные для выживания,
- Снижает уровень кортизола — гормона стресса.
Интересно:
- Искренняя радость активирует глазные мышцы («улыбка Дюшенна»), чего нет при фальшивой улыбке,
- Радость усиливается, когда делится с другими — это социальный механизм.
Таким образом, радость — не роскошь, а биологическая необходимость, поддерживающая здоровье, связи и мотивацию к жизни.
