Аромат — это невидимый декор, который формирует ваше состояние.
1. Для уюта — тёплые ароматы
Ваниль, корица, шоколад, карамель — они создают ощущение безопасности и комфорта.
2. Для концентрации — цитрусовые и древесные ноты
Лимон, апельсин, кедр, пихта — активируют мозг и повышают внимание.
3. Для расслабления — травяные и цветочные ароматы
Лаванда, ромашка, жасмин, мята — снижают уровень кортизола и помогают уснуть.
4. Для энергии — пряные и острые ноты
Имбирь, перец, кардамон — пробуждают организм и повышают тонус.
5. Как сочетать ароматы
- Не смешивайте больше 2–3 ароматов
- Используйте один основной и один акцентный
- В спальне — только успокаивающие ароматы
- На кухне — цитрусовые и пряные
Интересный факт:
По данным Гарвардской школы медицины, люди, которые используют ароматерапию, на 28% реже страдают от стресса.
Аромат — не просто запах. Это эмоция, которую вы можете контролировать.
